Cuando una persona, de cualquier edad, goza de salud mental se refleja en las siguientes características:
- ES CONSCIENTE de sus propias CAPACIDADES,
- puede AFRONTAR LAS TENSIONES NORMALES de la vida,
- puede TRABAJAR (estudiar y disfrutar) de forma productiva y fructífera y
- es capaz de HACER UNA CONTRIBUCIÓN a su comunidad (Porras Velásquez, 2016).
SALUD MENTAL, es igual a EQUILIBRIO en todas las etapas de la vida.
- Afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.
- Determinar cómo manejamos el estrés
- Cómo llevamos las relacionamos con los demás
- Cómo tomamos decisiones.
Cuando no hemos alcanzado ese EQUILIBRIO o lo perdemos, ya sea por experiencias desagradables o traumáticas del pasado, crisis normativas o de transición en el desarrollo o crisis inesperadas o imprevisibles, la ayuda de un profesional en psicología clínica y psicoterapia puede contribuir con los elementos y recursos que necesita el individuo para (re)construir su vida.
Cuando ya tus recursos son insuficientes para afrontar la vida y sus crisis, es posible que necesites ayuda. No temas pedirla. Estaremos ahí para ti.
