La depresión no es un signo de debilidad. No obstante, muchas personas tienen la creencia de que sí lo es, y por ello, no piden ayuda.
En nuestra sociedad actual se nos exige explícita o implícitamente ser exitosos y mantener nuestro mejor rendimiento siempre en todo ámbito de la vida, cual máquinas (en este discurso se obvian los límites reales de nuestra corporalidad, humanidad y situaciones contextuales).
Cualquier decaída será juzgada como negativa y por sí fuera poco, hacen recaer la culpa en ti mismo: “te falta carácter” “esfuérzate más”. En realidad, nada de esto es cierto.
Tal vez esas son razones por las que muchas personas prefieren no aceptar que padecen depresión, uno de los sufrimientos metales más intensos y extremos en la experiencia humana (este trastorno u otros trastornos mentales).
La depresión puede afectar a las personas en cualquier momento de la vida, incluso en la niñez. Estadísticamente afecta más a las mujeres. No importa que tan resuelto, formado, poderosa o exitosa sea la persona, la depresión puede afectarle.
Existen algunas personas que son más propensas a la depresión debido a:
- Estrés crónico o continúo
- Experiencias traumáticas
- Experiencias de perdidas (seres queridos, parejas, empleos, motivos de vivir, etc…)
- Experiencias de adaptación a nuevas situaciones (mudanzas, migración, nuevo empleo, jubilación, etc…)
- Pasar por un embarazo o un parto (mujeres)
- Cambios hormonales o desequilibrios químicos
- Enfermedades físicas, mortales y/o con dolor crónico
- Haber padecido otros trastornos mentales o depresión en el pasado
- Carente o pobre exposición al sol, mala alimentación, sedentarismo.
Salir de la depresión no es posible solo por ‘voluntad’, sobre todo porque su presencia no se caracteriza únicamente por la tristeza, sino por una baja autoestima y pensamientos negativos que no están regidos por la voluntad.
Se trata de una enfermedad que por suerte es tratable y que requiere de ayuda, no de críticas.
Si sientes que estas en depresión debes buscar ayuda.
En Rodríguez & Montero Sesiones de Bienestar Integral estamos trabajando para generar los cambios que la sociedad para entender los trastornos mentales y brindar bienestar en la vida del mayor número de personas posible. Sigue nuestras redes sociales y sitio web para conocer más sobre la problemática y cómo hacer frente a la depresión.
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